Der Online-Frauenkreis ist ein Ort, an dem du authentisch da sein darfst – ohne Maske, ohne Rolle, ohne Druck. Deine Insel vom Alltag auf der du Kraft schöpfen kannst und die dich trägt.
Hier begegnen wir Frauen einander, wenn wir bereit sind, uns selbst tiefer zu spüren, uns zu verbinden, zu wachsen und uns gegenseitig den Raum zu halten.
Er ist ein Ort, frei von Bewertung, an dem wir einander bezeugen. In unsere vollsten Größe und Schönheit. In unserem Schmerz und unserem struggeln. Ich schließe mich als Einladende und Raumhalterin davon nicht aus – auch ich habe, neben all der Leichtigkeit, schwere Tage, Herzschmerz und Belastung die ich teile, wenn sie da sind. Ich bin authentisch da, und gebe damit dem Raum Tiefe und Wahrhaftigkeit. Mehr als Worte das je könnten.
Erst seit 2025 weiß ich so richtig, dass das Bezeugen eine unglaubliche Kraft hat. Es wirkt wie ein Verstärker von Entwicklung und ein Manifestor. Daher hat es Relevanz, was gesprochen wird. Worte haben Kraft – und was in den Frauenkreis gebracht wird, beginnt sich zu verändern – ohne, dass „Ratschläge“ oder „Tipps“ dafür ausgetauscht werden müssen. Das Aussprechen in einem sicheren Raum mit so vielen Menschen die ihr Wohlwollen schenken ist Machtvoll. Die Verbindung die entsteht ist tief und ehrlich.
Ein Lied welches ich sehr gerne im Kreis singe:
Mit der Spirale reise ich ins Zentrum – ins Zentrum von meinem Herz.
Mit der Spirale reise ich ins Zentrum – ins Zentrum von meinem Herz.
Ich bin die Weberin, bin das Gewebte, ich bin die Träumende bin der Traum.
Ich bin die Weberin, bin das Gewebte, ich bin die Träumende bin der Traum.
Was bedeutet „Sicherer Raum“?
Dieser geschützten Kreis wird von mir gehalten und begleitet.
Jeder Kreis ist einzigartig. Er entfaltet sich, mit den Menschen die da sind. Was gleich bleibt ist der sichere Rahmen den ich halte. Das ist essentiell. Dein Nervensystem muss spüren, dass du sicher bist, sonst wird von ihm ein authentisches „Da sein“ als „gefährlich“ eingestuft. Fühlbar im Körper mit einem Zusammenziehen in Magengegend, Solarplexus, Herzraum, Händen die kalt werden, usw. Es sollte sich für dein Nervensystem so anfühlen, dass alles los lässt, die Spannung weicht, ein warmes, lebendiges Ahhh Reinsinken. Dann kannst du in den Fluss kommen und authentisch Teilen, und dich dabei sicher fühlen.
Ganz konkret: Ich wahre liebevoll die Grenzen aller – bei wörtlichen Grenzüberschreitungen. Notfalls (wenn es immer wieder vorkommt) muss eine Frau gehen, wenn sie das „sichersein vor Bewertungen“ noch nicht schenken kann. Das ist nichts persönliches, ich bin genauso in der Liebe mit einem Menschen der Grenzen überschreitet – aber für unseren sicheren Raum geht das leider nicht.
Was dich erwartet
Neben Gesprächsrunden und Körperübungen integriere ich systemische Impulse, meditative Elemente und intuitive Prozessarbeit.
Gemeinsam erforschen wir Themen wie:
- Unseren Alltag – was ist unsere Lebensrealität – wie sieht sie aktuell aus – wo wollen wir hin
- Beziehung & Grenzen
- Weiblichkeit & Körper
- Mutterschaft & Selbstfürsorge
- Lust, Scham & Authentizität
- Vertrauen & Verbindung
- Frau – Mann – Dualität
Dadurch das es eine feste Gruppe ist, bauen wir auf. Das heißt, mit jedem Call entsteht mehr Verbindung, Gemeinschaft und Vertrauen.
Ablauf & Rahmen
- Ort: Online via Zoom
- Dauer: 2 Stunden
- Häufigkeit: 2x pro Monat
- Termine: Immer der erste und der dritte Mittwoch im Monat
- Beitrag: Siehe Schale der Liebe
- Gruppengröße: max. 12 Frauen
Ich lasse mich fallen
in meinen höchsten Raum
und siehe, ich mache alles neu.
